infezioni del tratto urinario
Uno studio pubblicato sull'Iranian Journal of Medical Sciences ha scoperto che la cannella è la quarta erba più potente per combattere le infezioni del tratto urinario, tra i 28 estratti di erbe testati.
Aumento di energia
La cannella ha un effetto insulino-stimolante, che aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue e fornisce energia. Il miele è anche una fonte naturale di zuccheri, antiossidanti, enzimi, vitamine, minerali e aminoacidi, che aiutano a combattere la stanchezza e a ricaricare l'organismo.
Problemi digestivi
Il miele e la cannella sono ottimi per curare problemi digestivi come ulcere, stitichezza e nausea e aiutano a combattere le infezioni batteriche come l'Escherichia coli e l'H. pylori.
Trattamento naturale per l'acne
Cannella e miele sono da tempo utilizzati come rimedi naturali per l'acne e altri problemi della pelle grazie alle loro forti proprietà antibatteriche e antimicrobiche. La cannella uccide lo Staphylococcus epidermidis, un batterio comune che causa l'acne, mentre il miele è stato utilizzato per secoli come prodotto per la cura della pelle. Aiuta a lenire ustioni, ferite, forfora e psoriasi e può prevenire le rughe, migliorando al contempo la salute generale della pelle.
Per il trattamento dell'acne, mescola un cucchiaio di miele biologico grezzo con un cucchiaino di cannella e applica la pasta sulla zona interessata. Lasciala agire per 20 minuti prima di risciacquare.
Perdita di peso
Questa combinazione dinamica può favorire la perdita di peso accelerando il metabolismo, frenando la voglia di cibo e stimolando i processi di combustione dei grassi nel corpo.
Gengivite
Miele e cannella sono benefici per la salute orale. Studi hanno dimostrato che l'uso di un prodotto a base di miele di Manuka ha portato a una riduzione del 35% della placca e dei sanguinamenti nelle persone con gengivite.
Suggerimenti e avvertenze importanti
Becky Bell, MS, RD, offre alcuni consigli:
Miele: il modo migliore per integrare il miele nella propria dieta è usarlo come sostituto dello zucchero. Assicuratevi di acquistare miele non filtrato, poiché il miele industriale da supermercato non apporta benefici alla salute. Sebbene il miele sia "meno dannoso" dello zucchero normale, contiene comunque zucchero, quindi consumatelo con moderazione.
Cannella: la cannella contiene un composto chiamato cumarina, che può essere tossico in grandi quantità. La cannella Cassia contiene livelli di cumarina più elevati rispetto alla cannella di Ceylon. È meglio scegliere la cannella di Ceylon, ma se si usa la cannella Cassia, limitare l'assunzione a 1/2 cucchiaino (da 0,5 a 2 grammi) al giorno. È possibile consumare in sicurezza fino a 1 cucchiaino (circa 5 grammi) di cannella di Ceylon al giorno.
